2009年 09月 10日
足首・・・その後
いまだ動くと腫れるし、こころなしか痛みも強くなったような気がするということで・・・
やっとこさ、9月7日の月曜日に外科へ行ってきましたよ!
<結果>
骨・じん帯に異常はなし・・・ふ~っ、一安心。
でも、炎症あり・・・やっぱり。
そして、こじらせてる・・・なっ、なんと!!
あ~そうか!!
なるほど、そ~ゆ~ことだったんだ~!
本来、理想的な治療は・・・
8月6日に足をグネった後、しばらく用心して足首に負荷をかけずに過ごす。
そして、だいたい1ヶ月経った頃(今頃)から、今度は衰えた筋肉を鍛え始める。
だったのですが、あたしの場合は・・・
足グネの後、多少の違和感はあったもののまったく気にせず、むしろフィットネスジム通い始めて2ヶ月経ったのに全然体重が落ちない事が気になり(まあ、ビールが原因だと思うのですが)、ジムで有酸素運動に、筋トレに、ストレッチにはげむ!
そして、1週間後足首悪化!!
でも、あまり気にせず、今度はジムはお盆で休みになったものの、あたしも会社が休みになったので、あっちこっちと買い物やらなんやらで動きまくる!!
そして、20日経ってやっと心配になり気にしだす!!(足首が・・・)
で、こんな風にこじらせちゃったということです・・・。
まったくぅ~~~
めんどくさっ!!!
あたしの足!!!
というわけで、足首サポータつけて一からやり直しですわ!
負荷をかけずに過ごすってとこから・・・
あ~!めんどくさっ!!!
by s-345mama369
| 2009-09-10 20:40
| 体調